do pracy

[...] właściciel naszego pitbula jest kierowcą beczkowozu (wozu strażackiego) i z dobroci serca, nie chcąc narazić psa na przeżywanie rozterek samotności, zabiera go ze sobą do pracy. Pies odwdzięcza mu się, nosząc wodę staruszkom (ratując z pożaru bezbronne niemowlęta), czy po prostu wyręczając w prowadzeniu samochodu. Dzięki temu właściciel [...]

[...] dłużej w góry lub skały to bez specjalnego wysiłku ten poziom przesuwa mi się gdzieś na 77-78 kg (po kilku tygodniach). Żeby to utrzymać musiałbym na codzień ćwiczyć 4-5 godz. A może by tak do pracy na rowerze dojeżdżać? Jak dwa lata temu zapasłem się do 90 kg to do zrzucenia 6-7 kg wystarczyło mi zrezygnowanie z opychania się słodyczami. Bambo2

Opowiadam mojej pani o diecie, dzialaniu insuliny, tluszczach, cukrach itp. od ladnych kilku miesiecy. Dzis zapomniala wziac jedzenia do pracy. Co widze ? Ryba z warzywami w jednym i twarog z oliwa w drugim pojemniku. Az sie wzruszylem MOC z nami

AWARIA - bole nie przechodza, dzis nie poszedlem trening ani do pracy, jutro lekarz... MOC z nami

Steven0 w oblicu Twojej argumentacji i poziomu merytoryki, pozostaje mi tylko zyczyc Ci, ze pewnie dnia pojdziesz do pracy, w której ciężką pracą będziesz starać się o wymarzony awans i przegrasz walkę o stołek z jakas tępą pisdą, co yebnie szefowi gałę i będzie się z Ciebie publicznie nabijał jaki to z Ciebie szeregowy biedak :-)) pozdro

Steven0 w obliczu Twojej argumentacji i poziomu merytoryki, pozostaje mi tylko zyczyc Ci, ze pewnie dnia pojdziesz do pracy, w której ciężką pracą będziesz starać się o wymarzony awans i przegrasz walkę o stołek z jakas tępą pisdą, co yebnie szefowi gałę i będzie się z Ciebie publicznie nabijał jaki to z Ciebie szeregowy biedak :-)) pozdro

Steven0 w oblicu Twojej argumentacji i poziomu merytoryki, pozostaje mi tylko zyczyc Ci, ze pewnie dnia pojdziesz do pracy, w której ciężką pracą będziesz starać się o wymarzony awans i przegrasz walkę o stołek z jakas tępą pisdą, co yebnie szefowi gałę i będzie się z Ciebie publicznie nabijał jaki to z Ciebie szeregowy biedak :-)) pozdro ty to [...]

Dalej robisz treningi dwa dziennie? Widzę na filmach, że nawet masz spokój na siłowni :-)) chciał bym , ale muszę jeszcze do pracy dojechać /-)_ jak mam wolne to czasami sie uda , a godziny staram sie wybierac takie aby było jak naj mniej ludzi

Interwały to dobre rozwiązanie, ale niewiele osób robi prawdziwe interwały. Cardio może być nawet spacerem z psem, dojazd do pracy rowerem, po prostu długi wysiłek o niskiej intensywności.

DZISIAJ WOLNE /-)_ do pracy |-) siad 18/100 4x5 0 10x 20 8x 50 5x 60 4x 70 2x 80 2x 90 3x 105 3x 115 i jako ze dzis 40 dzionek z siadami 5x1 130 barki rehabilitacja : gumki , kubany , face pulle na zakonczenie poranak hip thrust 10x 20 5x 40 80 100 160 zaszalejmy 6x 202.5 wieczorem coś lekkiego :->

pojechałem po PIFKO ( tylko pifko bo jutro do pracy {{:-( ) ......... ..... ... .. . co ja zrobię ze siłka jest obok sklepu , a ekwipunek zawsze w autku :-} nigdy nie robiłem sumo , balem się o palce u stópek |-) 1 podejscie ( po rozgrzewce oczywiscie ) 190 8-O https://www.youtube.com/watch?v=5ghvSnEOZrE klasykiem dzisiaj bym tego nie wyciągnął

Ja bym już chętnie do pracy wróciła {{:-(na siłownię niekoniecznie, z resztą dopóki szkół nie pootwierają w pełnym wymiarze, mogę o tym zapomnieć.. a te maski to pic na wodę, bez żadnych atestów w większości nie spełniają swojej funkcji, wcale się nie dziwię, że ludzie nie chcą ich nosić. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-05-02 10:08:46

w sumie to u mnie i tak prawie zawsze owsianka z odzywka przed treningiem, chodzi mi bardziej po... bo to zwykle posiłek tuż przed wyjściem do pracy i bez warzyw ciężko mi wytrzymać do następnego a tak przy okazji twarogu zrezygnowałam z serów na jakiś czas, żeby to miało jakiś efekt to jog naturalny też mam odstawić?

Wywal mleko rano i wywal jogurt przed spaniem:) Jeśli zwiększysz kalorie i to o jakieś 500, zakładając że jesteś przyzwyczajony do pracy fizycznej 10godzin dziennie, wówczas nie wiem czy będzie to odpowiednia ilość na redukcję. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-05-16 13:05:55

zdjecie z poczatkow mojego cyklu wymiarow nie pamietam, kazda krytyka motywuje czlowieka jeszcze bardziej do pracy wycinka za 8 tyg

[...] robić...) Kolejnym problemem jest to, co widać na filmikach wrzuconych przez Rutkowa (K** zrobiło podobny błąd chyba na wszystkich filmach o grzbiecie)- na instruktażach do pracy pleców, nie ma pracy pleców. Gość w wiośle jednorącz wszystko ciągnie łapą... Zero retrakcji, zły tor ruchu- dłoń dosłownie powinna dotykać biodra. Zmieniony przez - [...]

mowienie że jak się ma podbite oko lub wybity zab to wstyd iść do pracy - ja tam się nie wstydzę i mimo że pracuje w biurze to tak idę - kiedy ktoś się mnie pyta co mi się stalo to mowię żartobliwie "ze zupa byla zaslona" lub coś i staram się obrocic w zart - kilka dni i nic nie widać. tak, jeśli się pracuje nie reprezentując firmy, np [...]

Polecamy trening całego ciała, w tym jak najmniej maszyn i jak najwięcej pracy na wolnych ciężarach - sztanga i hantle. Nie opisałaś dokładnie swojego treningu, więc trudno poradzić co w nim zmienić. Bo "trening obwodowy" to może w sobie zawierać nieskończone kombinacje, a "ćwiczenia na takiej maszynie" to niestety też jest zagadka. Na początek [...]

[...] tego to chyba niebyło ale że neijestem zbyt bystry w wyszukiwaniu na sfd to wybaczce jak już było" niestety nikt nie jest bystry w wyszukiwaniu na sfd, bo wyszukiwarka jest bardzo kiepska (nie ma praktycznie zadnych opcji i dziala nie tak jak powinna). i nie jest to zarzut przeciwko Mateo, tylko mobilizacja do pracy a soga juz dawalem

[...] 3x6/8p progres.dowieszqaj obc. 3.Tutaj widze wyc.mlotkowe skos(25/30*) 3/4x6/8p 4.BRAMA 2x10/12p-zaakcentuj konowa faze ruchu Tym treningiem zatrudnisz cala klatke do pracy-i wzrostu. NOGI Brak najlepszego cw-ktore rozbuduje nogi/grzbiet i wzmocni cale cialo-a mianowicie przysiadow.Daj je na poczatkek/ 1cw-zlote 2-hevy 3-izolacja Dwuglowe [...]